「没有开始，就不会失去……」给害怕开始一段关係的人 3 个强

在感情中，有时候会遇到一种「特别黏」的另一半：你做什幺他都要跟着你；像个锦衣卫似的，要掌握你所有行蹤，才能够安心；他去到哪里都希望有你陪，不然就是「你不爱我！」

其实黏人的表现，出自于强烈的不安全感。

心理学家认为，不安全感可能来自于童年时期的糟糕经验，以致成年后对于一段感情关係特别不信任。作家 Meghan Laslocky 在自己的着作中写到：「童年时期是否有被满足安全感，以及他的照护者对待他的方式，对于他往后长大成人后的人格形塑，举足轻重。」

关于童年时期的记忆，你可能记得不多，但以下这些情况也许能反应出你童年时没得到足够的关怀：

– 害怕开始一段关係。
– 没有开始，就没有结束。你害怕失去，所以宁可不要展开一段感情，这样你也不用面临情绪波动的风险。
– 你很难对人敞开心胸。
– 对于你不熟悉的人，你很难真正地放开心胸接纳他，因为你害怕受伤、被背叛。
– 你对自己不够有信心
– 你可能常常会觉得自己很笨、不好看、不吸引人，甚至会害怕另一半哪一天会嫌弃自己。

童年时期的创伤，需要很长很长一段时间去抚平。除了找心理谘商师、治疗师，也有一些自己能办到的方法：

1. 多与有安全感的人相处，他们可以提供你一些精神上的启发。

2. 如果你的伴侣跟你一样缺乏安全感，建议两人一起去接受心理疗程。或是你们可以一起去旅行，透过规画与实践的过程，获得成就感，心里会更踏实。

3. 保持放鬆很重要，可以透过瑜珈、冥想放鬆身心灵。